Zeynur Pehlivan; Beden Eğitimi Öğretmeni, Milli Hentbolcu, Antrenör, Hentbol Yazarı; Eğitim Uzmanı, Milli Hentbolcu Zeki Pehlivan'ın Eşi; Lise Öğrencisi, Milli Hentbolcu Doruk Pehlivan'ın Annesi
  • Kaliteli Hentbol : Seyirci

    Türkiye de ki U20 Avrupa Erkekler Hentbol Şampiyonası esnasında Talant Dujshebaev ve Heiner Brand’la sohbet etme şansına sahip olmuş, Heiner Brand’a ise bir çok sorunun ...

  • Bir Hentbol Maçına Bunun için Gitmelisiniz..

    Pek çok spor dalı bir birine benzer özellikleri ve becerileri içerir. Bu becerilerin üst düzeyde uygulandığı sportif özelliklerde bu branşın güzelliklerini ortaya çıkarır....

  • Siyah Final

    Herkes tahmin eder, Erkekler Hentbol Süper Liginde Beşiktaş’ın final oynayacağını. Ve bu nedenle gözler diğer finaliste çevrilir. ...

14 Kasım 2014 Cuma


"Takım nedir? Bazı kişilerin aynı formayı giymeleri ya da aynı kulüp ismi altında, kendi isimleri bulunan formaları giyen bir dizi sporcunun bir arada bulunması mıdır? Peki, bu onları yüksek performanslı bir takım haline getirebilir mi? Hayır! Kulüp adı altında olmasa bile onlar bir ekip halinde hareket edip, hepsi aynı zamanda ve aynı yerde bulunabilirler. Ancak, her tecrübeli antrenör bir gerçeği bilir ki, yarışma sırasında takım olgusu ya da gerçeği kolaylıkla bozulabilir.

Şampiyonluk düşüncesini oluşturma ve sürdürmedeki takım olabilme davranışları, bir kalp atışı gibidir ve  beraberinde akıllıca yol almak, kendinden bir şeyler vermek ve bunları sürdürebilmek gibi temel bazı kişilik özelliklerini de gerektirmektedir.
Yüksek Performanslı Takımların Yedi Ölçütü Bulunmaktadır
Hentbol, Futbol, Basketbol, Voleybol vb. spor takımlarında başarılı olabilmek için, sporcuların ve antrenörlerin bireysel ihtiyaçları ile takımın ihtiyaçları arasında nasıl bir denge kurulacağının bilinmesi gerekir. Bu aynı zamanda takım yöneticileri ve hizmet sağlayıcılar için de geçerlidir. Her takım üyesinin sahip olmasını gerektiren bazı özellikler bulunur. Bu özellikler:  1) Takım becerileri, 2) Takımı tanımlayan yaygın ve kapsamlı bir dil 3) Bir yol haritası (çerçevesi / planı / modeli) takip etmek ve sıkı sıkıya uygulama araçlarıdır.
Şampiyonluk hedefi olan ve yüksek performanslı bir takım oluşturmak isteyen antrenörler; savunma, hücum, teknik, taktik vb. gibi becerilerin yanında aşağıda sayılan yedi ölçütün de öğretilmesine ve sahip olunmasına çalışması gereklidir. Bu ölçütler:
1. Amaç ve Kimlik
Takım için anahtar ölçüt olan sorulardan birincisi “Niçin biz buradayız?” sorusudur. Kişisel uyum ve düzenli bir aidiyet sağlandığında takım amacına ulaşma yolunda ilerlemiş olur. Bu sağlanamazsa, uyum bozukluğu, korku ve takımda belirsizlik yaratır. Amaç belli olursa, takım üyeleri de neden takım var, neden takımın üyesi olmak için çabalıyorlar bunu bilebilir ve eyleme geçebilirler.
2. Saygı ve Güven
Anahtar sorulardan ikincisi “Siz kimsiniz?” Karşılıklı saygı, samimiyet ve spontan ilişkiyi gerçekleştirebildiğinde takım başarıya ulaşabilir. Bu gerçekleştirilemezse, güvensizlik, tedbirli hareket etme ve cepheleşmeye yol açar. Bu konu tüm takım bireyleri arasında yüksek düzeyde güven ve saygının oluşmasında önemli rol oynar.
3. Açık Roller ve Sorumluluklar
Anahtar sorulardan üçüncüsü “Kim, ne, ne zaman ve nerede yapacak?”tır. Varsayımlar, net ve entegre edilmiş hedefler ile roller belirlenmiş ise takım düzenli bir çalışma içine girebilir. Eğer bunlarda belirsizlik varsa bu soru yanlış rekabete ve ilgisizliğe yol açacaktır. Bu ölçüt, takımdaki rollerin, sorumlulukların ve görev dağılımını sağlamak için anlaşılır ve etkili bir detek sağlar.
4. Taahhüt ve Destek
Dördüncü anahtar soru ise, “Nasıl destek olabiliriz?” sorusudur. Bir takım, paylaşılmış bir takım vizyonu, düzgün tahsis edilmiş kaynaklar ve iyi bir karar verme modeline sahipse düzgün işler yapabilir. Eğer bunu çözemediyse, takımda bağımlılığa, parçalanmaya ve karşı-bağımlılığa yol açar. Bu ölçüt yerine getirilebilirse takım dışarıdan ihtiyaç duyduğu taraftar, örgütsel destekler ve başka bağlılıklar da sağlayabilir.

5. Yönetilmiş Eylemler
Beşinci anahtar soru “Nasıl Uygulayacağız? sorusudur. Takımın açık süreçleri, kesin bir sıralaması ve disiplinli bir uygulaması varsa işler düzgün yürürütülür. Eğer bu ölçüt yoksa takımda çatışma, karışıklık, dengesizlik ve zamanında yapılamayan işler ortaya çıkar. Bu konu iyi bir şekilde uygulanırsa, eylemlerin-uygulamaların, sezon planlamalarının, oyun planlarının, oyun/maç incelemelerinin, brifinglerin etkin ve verimli bir şekilde yürütülmesini sağlar.
6. Sürekli Mükemmellik
Anahtar soruların altıncısı “Sürekli Gelişimi Nasıl Sağlarız?” sorusudur. Takım bunu gerçekleştirebilirse, esneklik, sezgisel iletişim ve sinerji gösterir. Takım bunu sağlayacak gelişmeyi gösteremezse, durgun, uyumsuz, aşırı şekilde olumsuz stresli ve engellenmiş bir hal alır. Ve tabiki maç ya da oyunların kaybedilmesine ve özgüvenin yitirilmesine neden olur. Bu ölçüt sağlanabilirse takımda yaratıcı , yenilikçi bir ruha, takım gelişimine ve sürdürülebilir bir sinerji artışına neden olur.
7. Canlılık ve Esneklik

Takım ölçütlerindeki son ve yedinci soru “Nasıl Enerjik Kalacağız? sorusudur. Takım güçlü kalır, değişimde ustalık gösterebilir ve motivasyonu yitirmezse başarılı olur. Bunu sağlayamazsa sıkılma, yılgınlık ve çözülme meydana gelir. Bu soru takımdaki bireylerin ve takımın kendini yenilemesini ve yeniden canlandırarak keyif almalarını dolayısıyla performansın artmasını sağlar.

KAYNAK:
Posted by http://zeynurpehlivan.blogspot.com/ on 03:07 in    No comments »



1. Takımdaki Psikolojik Unsurlar ve Oyuncuların Hazırlanması

E. Hahn, bir maça hazırlanırken genç oyuncuların davranışlarının değiştirilebilmesine yönelik 3 farklı yöntemden bahsetmektedir: Rehberlik/yol gösterme, danışmanlık ve antrenörlük

Rehberlik/yol gösterme; yarışma ve antrenman için yeterli zihinsel davranışların geliştirilmesidir. Danışmanlık; bir oyuncuya verilen sporla ilgili ya da sporla ilgili olmayan tüm önleyici tavsiyelerdir. Antrenörlük; Hahn’a göre, oyuncunun müsabaka sırasındaki başarısını en üst seviyeye çıkarmak için davranışlarına yapılan etkilerdir.

Aşağıda yapılan analizler özellikle genç oyuncuların antrenörlerine yöneliktir.

2. Antrenörlük Teriminin Kökeni

İddialara göre; bir posta arabasına bağlanan atların, bir yerden bir yere götürülürken idare edilmesi sırasında sürücüsünün sahip olmasını gerektiren becerilerin, antrenörlük yapmak olarak değerlendirilmesine dayanmaktadır. Bu nedenle “antrenör” terimi, birilerini bir yerden bir yere getirmeyi ifade eden bir araç olarak kullanılmıştır. Bu geçmiş kökene karşın antrenör, yüksek düzeyde teknik ve taktik yeterlikler kazandırmak için oyuncuların anlama kapasitelerini yükseltmek olarak ifade edilebilir.

Antrenörlüğün amacı, yalnızca oyuncuların hentboldeki teknik ve taktik yeteneklerini geliştirerek tarafsız bir refakatçi ya da yönlendirici olmak değil, aynı zamanda oyuncularının zihni yeteneklerini geliştirici, motive edici tavsiyeler de vermektir.

Bu nedenle antrenörlük yapılırken, problemler, çatışmalar ya da teknik-taktikle ilgili zor durumlarla karşılaştığında oyunculara hazır çözümler sunulmamalıdır. Fakat, bir oyuncunun, hentbol oyununun bütünüyle ilgili konularda, onun oyuna dönük yeterliklerinin geliştirilebilmesinde yardımcı olunmalıdır. Genç oyuncular, bazen oyunu kaybetmek anlamına gelsede, düşünmeye, karar vermeye ve buna göre hareket etmeye cesaretlendirilmelidir.

3. Antrenör Teriminin Tanımlanması

Antrenörlük, belirli yeteneklerin geliştirilmesi ya da bazı amaçlara ulaşmak için bir kişi ya da grubun eğitilmesi, idare edilmesi ve talimatlar verilmesidir. Hentbolde antrenörlük, antrenör ve takımı arasında yürütülen ilişkilerle, oyuncuların performanslarını en üst düzeye getirmek ve arttırmak amacıyla yürütülen etkinliklerin toplamıdır. Antrenörlük, sürekli bir sosyal ve zihinsel öğrenme süreci oluşturulmasıdır.

4. Yarışmacı Antrenörlük

Yarışma antrenörlüğü, bir müsabaka öncesinde, müsabaka sırasında ve müsabaka sonrasında eğitimsel ve psikolojik olarak oyuncularla ilgilenme, yol gösterme ve tavsiyelerde bulunma sürecidir. Bu süreç içinde oyuncu en üst seviyede verimlilik gösterebilecektir. Bu amacı gerçekleştirmek için aşağıdaki unsurların en üst seviyede gerçekleştirilmesi gereklidir:

·        Bilgi akışı sağlama
·        Stresli durumlarda oyuncuların bireysel davranışları ve psikolojik tepkileri hakkında bilgi sahibi olma (belirtiler, bunlara müdahale yolları)
·        Sporcuları en yüksek kapasiteye yönlendirebilme yollarını bilme (motivasyon)
·        Antrenörün/koçun kendi performansını bilmesi


Bu nedenle, başarılı bir antrenör şu özelliklere sahip olmadır:

·        Duyarlılık/hassasiyet
·        Teorik ve pratik yeterlilik
·        Müsabakanın herhangi bir anında neler olduğu ile ilgili net bir fikir
·        Stresle başa çıkabilme ile ilgili önemli yolları bilme (gerçekleştirme, müdahale)
·        Motivasyon tekniklerini bilme
·        Kendi performansını kontrol edebilme


5. Bir Müsabakadan Önce Heyecanı Kontrol Altına Alma

Her oyuncu, özellikle genç ve deneyimsiz oyuncular salona geldiklerinde, vücudun gerginlikten dolayı verdiği tepki ve çeşitli karmaşık duygusal çatışmalarla karşılaşırlar. Oyuncular, deneyim durumlarına göre müsabakanın başlangıcına kadar bu durumu alışkanlıkları doğrultusunda idare ederler.


Oyuncuların korku ve kaygılarını yenebilmek için alınacak önlemler şunlardır:

·        Oyuncuyu şöyle bir yöntemi kullanmak için eğitin; müsabakaya gelmeden önce teknik, taktik, zihinsel ve fiziksel olarak çok iyi hazırlandığınız konusunda kendini ikna etmek. Böylece kaygı ya da korkunun yerini yavaş yavaş artan derecede bir özgüven alacaktır.
·        Oyuncunun yaklaşan müsabakayı zihninde oynamasını (seyirciler, spor salonu, rakipler, savunma ve hücumda kendi hareketleri, taktiksel görevleri vb. düşünmesi) ve bu yöntemi uygulayarak kasların ve zihninin rahatlamasını, aşamalı olarak zihinsel öğrenim teknikleriyle bu süreçte bağlantı kurmasını sağlayın. Böylece oyuncu zihinsel olarak kaygılarını ve korkularını yenmeyi öğrenecektir.

6. Maç Öncesi Önlemler

·        Oyuncular salona geldikleri zaman müsabaka hazırlıkları törensel (ritüel) bir hal alır. Ritüeller takım için iyidir çünkü ritüelin anlamı istikrar ve emniyettir. Oyuncular soyunma odasına geldiklerinde spor çantalarını herzamanki yerine koyarlar (eğer kendi salonlarında oynuyorlarsa), küçük özel işlerini hallederler, bandaj-sargı gibi gerekli sağlıkla ilgili hazırlıklarını tamamlarlar. Bunlar görünüşte anlamsız işler gibi görülebilir, ancak oyuncular için bunlar önemlidir. Bunlar sporcunun, müsabakaya hazırlanabilmesi için vücut sisteminin hazırlanması ve zihinsel olarak konsantre olabilmesini sağlayacak ortamı yaratır. Bir antrenörün müsabaka başlamadan önce oyuncularının bu tür etkinliklerine hogörüyle yaklaşması gereklidir.
·        Soyunma odasında yalnız antrenör ve oyuncular bulunmalıdır. Yöneticilerin, oyuncuların arkadaşları veya ailesinden birilerinin odada bulunmasına izin verilmemelidir.
·        Antrenör, takıma yönelik olarak yapılacak taktik konuşmalar için oyuncularından herkesin kendisini görebileceği şekilde oturmalarını sağlamalı, buna karşılık tüm oyuncuların kendisinini görebileceği ve duyabileceği bir pozisyonda durmalıdır.
·        Antrenör, sahaya çıkacak ilk yediyi belirlemeli, oyuncuların hücum ve savunmadaki görevlerini ortaya koymalı, oyun içerisinde gerçekleştirilebilecek değişiklikleri anlatmalı, böylece maça yönelik stratejilerini belirtmelidir. Bunun yanında, müsabaka hakemleri ile ilgili gerekli hakemlik uygulamalarını oyuncularına aktarmalıdır.
·        Antrenörün, rakip takımla ilgili belirlemeler yaparken uygun ifadeler kullanması çok önemlidir. “Onlar inanılmaz güçlüler.”, “Onlar nezaman isterlerse sayı yapabilirler çünkü atışları olağanüstü güçlü ve kusursuz.” ve “ Onların savunmasını geçemezsiniz, çünkü...” gibi ifadeler kesinlikle takıma zarar vericidir. Çünkü, bu tür ifadeler oyuncuların kaygıya ve korkuya kapılmasına bu nedenle maçı bırakmalarına neden olabilir.
·        Deneyimli antrenörler rakiplerinin güçlü ve zayıf yönlerini anlatırken daha tarafsız davranırlar. Rakip oyuncuların yenilebileceğini belirterek kendi güçlü yönlerine konsantre olmalarını sağlarlar. Onlar, grup dinamiğini sağlayacak çeşitli oyunlarla başarılı bir performan gösterebilmeleri için oyuncularının özgüvenlerini kazanmalarına çalışırlar.
·        Bireysel olarak oyuncuları ile görüşürler.
·        Oyuncuları motive edici bir takım sloganı bulunması da yardımcı olabilir.
·        Aşağıda verilen piramit yapı adım adım müsabakaya konsantre olunmasını sağlayacaktır.


7. Devre Arasında Alınacak Önlemler

·        Eğer soyunma odası müsabaka alanına çok uzaksa, oraya gitmek için boşa harcayacak zaman yoktur. İkinci yarı için yapılacak taktik konuşmaları saha içerisinde sessiz bir köşede yapabilirsiniz.
·        Ara ifadesi, ikinci yarı için dinlenme ve gücünü yeniden toparlama imkanı demektir. Bu nedenle 10 dakikalık bir aranın 2-3 dakikasını oyuncularınızın rahatlayıp sakinleşmesi için kullanın. Mola sırasında, oyuncularınız arasında herhangi bir kavgaya ya da taktiksel tartışmaya izin vermeyin.
·        Oyuncularınızın enerjilerini yeniden toplamalarından sonra, ikinci yarı için alınacak önlemlerle ilgili taktik konuşmalarınızı özetleyin. İlk yarıda yapılan hatalar üzerinde çok fazla durulması, ikinci yarı öncesinde oyuncularınızın konsantrasyonlarını olumsuz etkileyecektir.
·        Antrenörler ikinci yarı için modelde yer alan şu üç önemli adımı uygulamalıdırlar.


·        Taktik olarak neler yapılması gerekiyorsa kısa ve net talimatlarla açıklayın ve ikinci yarıya takımı hazırlamak için fazladan takımı motive edici ifadeler kullanın.


8. Müsabaka Sonrası Önlemler

·        Takımınız maçı kazanmışsa, oyuncularınızı övecek uygun ifadeler kullanın.
·        Eğer takımınız yenilmişse, oyuncularınızı sakinleştirin ve yaşadıkları hayal kırıklığı nedeniyle oyuncularınızın bölünmesine ve birbirlerini suçlayıcı davranışlarda bulunmalarına izin vermeyin. Ayrıca, oyuncularınızın öfkelerini soyunma odası dışına taşımalarına müsade etmeyin.
·        Unutulmaması gereken önemli bir konuda, oyuncularınızın spor salonundan ayrılmadan önceki ruh halleridir, bu durum haftanın yapılacak ilk antrenmanına da yansıyacaktır.
·        Maçtan sonraki ilk antrenmanda, yardımcı antrenör tarafından tutulan ya da videodan elde edilen istatistikler, maçın teknik-taktik analizi için antrenör tarafından oyuncularla paylaşılmalıdır.



9. Kendi Evinde (Sahanda), Saat 18.00’da Başlayacak Bir Müsabaka İçin Örnek Program


16.30   Takımın salona gelişi
17.00   Oyuncuların soyunma odasına gitmesi, maç malzemelerini giymeleri, gerekli
hazırlıkları yaparak antrenörü dinlemek için hazır olmaları

            Antrenörün açıklamaları:        - Kendi güçlü yönleri
                                                           - Rakibin zayıf yönleri
                                                           - Oyuncularla bire bir görüşme
                                                           - Birbirine yakın pozisyonlardaki oyuncularla
  konuşma vb.

17.15    Antrenör 5 önemli şey söyler (A,B,C,D,E)
Bireysel olarak topsuz ısınma

17.25    Takım olarak ısınma ve kaleci ısınması
17.45    Oyuncular toplanır ve antrenör 3 önemli şey söyler (A,B,C)
17.50    Vücut teması ile birebir oyunlarla, özel pozisyon atışlarıyla, savunma-hücum
            çalışmalarıyla ısınma devam eder
17.55    Oyuncular eşofmanlarını çıkartırlar ve antrenör 2 önemli şey söyler (A,B)
18.00   Müsabaka başlar




10. Antrenörler İçin 10 Altın Kural

·        Oyuncularınızın konsantrasyonunun sağlanmasını garanti altına alabilmek için stresi azaltın
·        Mümkün olduğunca anlamlı/hassas konuşun
·        Antrenör olarak heyecanlı ve mantıklı olun
·        Vereceğiniz bilgi miktarını sınırlandırın
·        En önemli bilgilere ve onları tekrarlamaya odaklanın
·        Açık ve basit bir dil kullanın
·        Oyuncularınızla göz teması kurun ve onlara isimleri ile hitap edin
·        Olumlu ifadeler kullanın
·        Yapacakları hareketler için basit ve somut talimatlar verin
·        Oyuncularınızı çok fazla konuşarak sıkmaktan kaçının


KAYNAK:
König Helmut  2010



Çeviriyi Yapan: Dr. Zeki Pehlivan
Posted by http://zeynurpehlivan.blogspot.com/ on 03:02 in    No comments »

Bookmark Us

Delicious Digg Facebook Favorites More Stumbleupon Twitter

Search